Oggi desidero parlarti della branca più recente della psicologia, la psicologia positiva. Te ne parlo perché è il mio approccio, l’approccio che utilizzo insieme al coaching per aiutare le persone che seguo a cambiare la propria vita.

Cos’ è la Psicologia Positiva?

La psicologia positiva è stata sviluppata da Martin Seligman negli anni ’90, e si basa su un’idea semplice ma potente: anziché focalizzarci solo su ciò che non va, perché non guardare anche a ciò che va bene? Questo approccio chiaramente parte dal problema ma direziona poi la sua attenzione verso la risoluzione delle stesso spostando il focus dai limiti introdotti dal problema alle risorse già presenti per poterlo risolvere.
La psicologia positiva ci invita a scoprire le nostre doti interiori, a vivere emozioni positive e a coltivare relazioni gratificanti.

I Pilastri della Psicologia Positiva

1. Emozioni Positive: Gioia, gratitudine, serenità e amore non solo ci fanno sentire bene, ma migliorano anche la nostra salute mentale e fisica.
2. Coinvolgimento: Essere completamente immersi in ciò che ci appassiona ci dà soddisfazione e un senso di realizzazione.
3. Relazioni Positive: Avere legami autentici e significativi con gli altri è fondamentale per il nostro benessere.
4. Significato: Trovare uno scopo nella vita e sentirsi parte di qualcosa di più grande ci fa sentire appagati.
5. Raggiungimento: Ottenere ciò che desideriamo, sia a livello personale che professionale, ci dà fiducia e autostima.

Il mio approccio: Psicologia Positiva e Coaching. Una Combinazione Vincente

Unire la psicologia positiva con il coaching è un modo fantastico per mettere in pratica questi principi nella vita di tutti i giorni. La psicologia positiva ci aiuta a focalizzarci su ciò che funziona bene di voi, sulle nostre doti e sul trovare significati di crescita a ciò che ci accade. Il coaching ci aiuta a mettere in pratica tutto questo stabilendo degli obiettivi chiari, creando strategie efficaci e mantenendo la motivazione per superare le sfide.
Divise sono entrambe molto forti, insieme diventano imbattibili

Insieme per tornare ad essere te stesso/a

Nel mio lavoro come psicologa del benessere e coach, mi impegno ad aiutare le persone a scoprire e valorizzare il loro potenziale unico. Utilizzo un approccio integrato che combina la psicologia positiva con tecniche pratiche di coaching. Questo metodo ci permette di:

• Coltivare una mentalità positiva e resiliente
• Costruire relazioni autentiche e gratificanti
• Trovare e seguire la nostra passione e il nostro scopo di vita
• Raggiungere i nostri obiettivi in modo sostenibile e soddisfacente

Vedere qualcuno riscoprire il proprio vero sé e vivere una vita piena di significato è una delle gioie più grandi del mio lavoro. È come assistere a una rinascita, un ritorno alla propria essenza autentica. Ogni volta che qualcuno abbraccia la propria autenticità, non solo si libera dalle aspettative altrui, ma illumina anche il mondo con la sua unicità.

Con affetto,

Barbara